🌞 気づきって、おもしろい!
悩みを"どうにかしよう"としていたのに、
「あ、私"どうにかしよう"って思ってたんだ」
と気づいた瞬間――見方が変わって、心がふっと軽くなる。
それが"気づき"の魔法🌈
🌿 気づきとは?
「気づき」とひとことで言っても、
実はその"深さ"にはいくつかの段階があります。
たとえば、
最初は「出来事に気づく」ことから始まり、
やがて「感情に気づく」、
さらにその奥にある"静けさ(純粋な気づき)"に気づいていく。
それは努力して登る階段ではなく、
ただ少しずつ"内側に戻っていく"ような感覚です🌙
この「気づきの学校」でお伝えしているのは、
いちばん奥にある"純粋な気づき"そのものに気づくこと。
何かを"変える力"ではなく、
すべてを"本来の秩序に戻す力"が、
静かにあなたの中で働きはじめます。
あなたの中にも、すでにその力が息づいているんです🌿
🌿 気づきが深まる「5つのレベル」
気づきは、誰にでも自然に深まっていく "プロセス" です。
がんばって階段をのぼるものではなく、
本来の自分に少しずつ"戻っていく"道のりでもあります。
ここでは、その流れをやさしくまとめました。
同化(巻き込まれモード)
思考や感情が自分だと思い込み、気づけていない状態。
不安・怒り・心配にすぐ飲まれてしまう段階です。
分離(気づきの芽)
「あ、いまこう思ってるな」と観察できるようになります。
巻き込まれず、気づくスペースが生まれてきます。
メタ認知(静けさのスペース)
心の奥に"静けさ"を感じられるようになり、
どんな状況でも落ち着きを取り戻せるようになります。
ゼロポイント(すき間の静寂)
思考と感情のあいだにある"すき間"=静寂に触れる段階。
本来の自分の安心感に戻る感覚が強まります。
純粋な気づき(本来の自分)
気づいている存在そのものに気づくレベル。
良い悪いを超えた、ひろがりと深い安心に自然と戻ります。
気づきの学校では、この5つのレベルを、
日常で体験しながら自然に深めていく学びを提供しています。
🌸 では、どう進めていくの?
この「気づきの学校」では、
その"内なる力"を思い出すために――
日常の出来事を"気づきのチャンス"として見つめる練習
思考や感情をやさしく観察するミニワーク
"純粋な気づき"に触れる静けさの時間
を通して、少しずつ「本来の自分」に還るプロセスを体験していきます。
むずかしいことは何もありません。
ただ感じて、ただ気づくだけ。
それだけで、心も体も現実も、
自然に整っていくのを感じられるはずです🌼
🎓 気づきの学校って?
ここは、静けさを思い出す練習場です。
難しいことは何もありません😊
一緒に「気づきって楽しいね!」と笑いながら、
心の内側に戻っていくだけ🌈
🌸 あなたにおすすめ
自分を責めがちな人
完璧を目指しすぎて疲れてしまう方。
「ちゃんとしなきゃ」と頑張るより、やさしい気づきで心をゆるめたい方へ。
感情に振り回されやすい人
イライラや不安を手放したいけれど、どうすればいいかわからない。
そんな方が、静けさの中で穏やかに戻れるように導きます。
癒しの世界を"現実で生かしたい"人
スピリチュアルな学びや癒しの感覚を、
「現実の生活」「家族との関係」「仕事」に活かしたい方へ。
自分らしく笑える日常を取り戻したい人
人の目を気にして本音を抑えてきた方。
安心して笑い合える日常を、もう一度感じたい方へ。
💌 気づきファシリテーター主宰より
気づきって、ほんとうに不思議です。
何かを"変えよう"としなくても、
ふっと「力が抜けた」「もう大丈夫かも」と感じる瞬間がありますよね😊
その"ふっと軽くなる瞬間"こそ、
あなたの中の「気づき」が静かに動き出したサインです。
この「気づきの学校」は、
そんな変化を安心して感じながら、
少しずつ"本来の自分"に還っていくための場所です。
がんばらなくても大丈夫。
ここでは、ただ感じて、ただ気づくだけでいいんです🌿
あなたの中にすでにある静けさとつながりながら、
いっしょに、やさしい変化を育てていきましょう🌸